4日目メニュー

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『スープとバナナとスキムミルクの日』
バナナ3本、スキムミルク１/２リットルと、可能な限りの水を取る。
スープは好きなだけ食べる。
4日目になると体にはカリウム、炭水化物、たんぱく質、カルシウムが
必要となってきます。
バナナ、スキムミルクともにカロリーとたんすかぶつが高く、甘いものへの
欲望減少効果がある。

☆やまぶきの体験談☆
4日目、かなりハードです。精神的に(笑)
初回の7日間プログラムの時にはこの辺でちょっと弱ってしまいましたもん。でもバナナの腹持ちのよさに感心できるようになればしめたものです。
胃が確実に小さくなってきてると思いますよ。
ちなみにスキムミルクと聞くと脱脂粉乳見たいの想像しませんか？
事実、父が用意したスキムミルクは粉ミルクでした。
はっきりいってそれでは私には無理と思い、スーパーで無脂肪牛乳なるものを買ってきました。
「タカナシの無脂肪牛乳」これ、けっこうおいしいです。
普通食の時にはこれをシリアルにかけて朝ごはんにしようかなと思ってます。